ラクビの効果はいつから出てくる?副作用はないのか調べてみました。

新しくなったラクビのパッケージ

【パッケージが新しくなりました!】




※こちらは旧商品のパッケージですのでご注意ください


今最も売れているダイエットサポートサプリと言えば「Lakubi(ラクビ)」。

インスタなどで調べてみるとかなりたくさんの人の評判が投稿されています。

ラクビ最大の特徴は一粒に1700万個配合された「酪酸菌」。

ラクビが痩せ菌を増やすサプリと言われる理由はこの酪酸菌にあります。

このページではラクビが気になっている方の為に、実際に購入した人の口コミや、実際に私が飲み続けてみて感じたことをまとめてみます。



ラクビは本当に痩せるの?

私も数あるダイエットサプリの中から、何にしようか色々迷ったんですよね。シボヘールとかカロリミットとか、漢方系も候補でした。

ただ、やっぱり魅かれたのがラクビに配合されている酪酸菌。酪酸菌が飲めるサプリって今までなかったんですよね。

ラクビにはダイエットを手助けする5つの成分が配合されていて、ざっくり説明すると・・・


ラクビの成分表

  1. 酪酸菌
  2. 善玉菌(痩せ菌)の仲間。1粒に1700万個配合しています。

    ぬか漬けなどに含まれていて、「短鎖脂肪酸」を作る能力に非常に長けています。

    ※短鎖脂肪酸って何?
    食物繊維やオリゴ糖を発酵させたときに生成される有機酸のことです。

    短鎖脂肪酸はお腹の中をアルカリ性から弱酸性にすることで、デブ菌となる悪玉菌を減らします。

    また、基礎代謝にも働きかけてくれる有難い成分。

    基礎代謝量が上がれば脂肪の蓄積を抑制するだけでなく、既に蓄積されてしまった脂肪も燃えやすくなります。

  3. オリゴ糖
  4. 発酵食品にも配合されているオリゴ糖。その中でも蜂蜜などの天然成分に含まれるイソマルトオリゴ糖がラクビには配合されています。

    善玉菌のエサとなるので、酪酸菌による短鎖脂肪酸の生産性を高めてくれます。

  5. サラシアエキス
  6. 聞いたことがある方も多いはず。インドやスリランカなど東南アジアなどに自生している植物で、現地では糖尿や肥満の治療に使われてきました。

    デブ菌でもある悪玉菌の増殖を抑制してくれるのはもちろんのこと、特有の成分でもあるサラシノールとコタラノールが糖の吸収を緩やかにしてくれるので、脂肪をつきづらくしてくれます。

  7. 植物性キトサン
  8. 黒麹由来のアレルゲンフリー成分。コレステロール値の上昇と中性脂肪の増加を抑制してくれるので、メタボリックシンドローム予防にもばっちり。

  9. ビフィズス菌B-3
  10. 森永乳業が、40年かけて選び抜いた特許取得済みのヒト由来乳酸菌。お腹の中で酢酸を作り出すことでお腹の中のバリア機能を回復させてくれます。

成分を見るとかなり説得力を感じますね。デブ菌を減らすというのは今までなかったタイプです。
サラシアエキス自体がダイエットサプリの主成分として使われていることもありますもんね。
しかし、本当に痩せるかどうかは試してみないと分かりませんので、実際に飲んでみることにしました。

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効果はいつからあるのか体験してみました


昔は運動していたけど、ラクビを飲み始めるまでは運動習慣ゼロ。最近では食事も気を付けるようになりました。
実は25を過ぎたころからお腹の肉がついてきて、放置していたんですよね。これをどうにかすっきりさせたいと思っていました。
とりあえず、数字だけは記録していたのでまとめてみます。

飲む前
身長 体重 BMI値 肥満度
156cm 60.8kg 25 肥満度1

もともと太りやすい体質ではあったのですが、おそるおそる体重計に乗ってみるとしっかりとした肥満体型・・・。わかっちゃいたけど・・・w

そもそも運動は苦手なので、はじめは食事制限を行いながらラクビを飲むことにしました。

飲んで1ヶ月
身長 体重 BMI値 肥満度
156cm 58.4kg 24 普通

間食をやめたおかげなのか1ヶ月で2kgの減量に成功しました。

元々太っていたし、おやつもばくばく食べていたので当たり前と言えば当たり前ですが顔周りが少しだけすっきりしてダイエットは順調でした。

まだまだお腹の肉は健在ですが、お通じが毎日くるようになったので体調もよくなった気がします。

飲んで2ヶ月

身長 体重 BMI値 肥満度
156cm 56.0kg 23 普通

この時点で4kg以上落ちているのですが、実はあまり満足できていなくて、なぜかというと1ヶ月過ぎたあたりから軽く運動をはじめていたんですよね。

最初はウォーキング20分くらい。筋トレも腕立て伏せと腹筋をやろうと思ったらはじめは10回もできない始末・・・。それなりに頑張ったつもりなのですが・・・。
やっぱり食べ物ですかね。。。食事制限なんておおげさなことは言えず、実の所ご飯を小盛りにする程度w

ただ嬉しいことに、化粧ノリがよくなりニキビや吹き出物の肌トラブルが少なくなってきました。
飲んで3ヶ月
身長 体重 BMI値 肥満度
156cm 51.0kg 21 普通

この期間は結構がんばりましたね!いっきに体重が落ちました。BMIも21あたりになって、当初より10キロ減には届きませんでしたが、まだまだ痩せれそうという感覚はありました。体型と顔のサイズ感は確実に変わりました!

ダイエットに本気になってきたというのもあって、お米などの炭水化物は昼食のみにして、軽い筋トレを併用しました。ただ、極端に断食とかをしたわけではないので、やっぱりラクビを飲んでいたのもよかったのかな?と感じるくらいにはダイエットがうまくいきました。

あと、これ以降はそんなに食事も気を付けていないのですが(ちょっと食べる量は減った)そんなに体重が増えていないのが不思議です。

いつから効果があったのかな?というのは正直わからないのですが、一ヶ月目はそんなに頑張っていなかったので、とにかく飲み続けてたという感じです。

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ラクビの評判をチェック。悪い口コミも集めてみました


ラクビのアットコスメの評価


良い口コミ
・よく汗をかくようになった。運動の習慣もついた。

・モニターキャンペーンに応募しました。2回目以降も安いので続けやすい。

・一日に一粒でいいので続けやすい。4ヶ月で5kgの減量に成功しました。

・お通じがよくなり、ぽっこりお腹がだいぶ小さくなってきました。

・解約したいときはいつでもやめれると思ったので買いやすかったです。でも結局半年以上飲んでいます。

・毎日、お通じが来るようになって、ズボンのサイズも2サイズダウンです。

・お腹が整ったおかげなのか、体のだるさを感じにくくなりました。

・お通じが毎日くるようになりました。

・評判通りダイエットが無事成功!3kg減できれいになったと言われるようになりました。

・ニキビや吹き出物による肌荒れが少なくなりました。

悪い口コミ
・1週間飲んでみたが今の所変化はなし。続けないと意味がないかも。

・含まれている成分が体に合わず断念。少しお腹がゆるくなった。

・解約しようと思ったけどどこに連絡して良いのか分かりづらかった。

・まとめ買いができれば良いと思った。

まとめ
口コミや評判はアットコスメ、Amazon、楽天市場のレビューから集めてきました。

悪い口コミには「実感がない」「痩せなかった」との評価がありましたが、この辺りは個人差があるので何とも言えません・・・。

ただ、飲む期間が短かったり、運動や食事制限をしなかったりというのもあるのかなぁと思いました。

私の場合は、はじめは飲んでいるだけだったけど、せっかくダイエットを思い立ったので成功させようと思い、少し運動したり食事にも気を遣うようになりました。ですので、飲むだけで痩せる!というのを実感できたわけではないのですが、中にはそんな口コミもありました。

でも、この辺もやっぱり個人差があるんだと思います。

個人的な感想ですが、ダイエットを成功させたいなら、ラクビをきちんと飲みながら、せっかくなので少しお米の量を減らしてみるとか、ウォーキングしてみるとかをこの機会に始めた方が良いんじゃないかな?と思いました。

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副作用がないか調べてみました

医薬品ではなくサプリメントなので、副作用が起きる可能性はないのでは?と思う方も多いかもしれませんが、一つだけ気を付けて欲しいのが食物アレルギーです。

実際私も飲みましたが、体に変調をきたすことはありませんでしたが、なかには違和感を感じている方もいました。

ですから、飲んでいて体に違和感がある時にはすぐに飲むのをやめて場合によってはお医者さんに相談するようにしてください。

ラクビは商品自体の安全性については、GMPに準拠した国内工場で菌の培養から検査、袋詰めまで一貫して製造しているので、その点については心配ないと言えそうです。

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飲み方や飲むタイミングに気を付けないと痩せない?

健康食品なので、薬のように決められた時間やタイミングはありません。水かぬるま湯で一日1粒を目安に飲んでください。たくさん飲めばよいというわけではないのでその点はご注意を。

飲む期間
どれくらいの期間飲んだらOK、とも言えなさそうです。公式でのアンケート集計結果やレビューサイトの口コミや評判でも、1週間くらいで変わってきたという方もいれば、3ヶ月くらいで体に変化を感じられたと言った人もいたりとばらばらです。

ただ、私の場合は、何とも説明が難しいのですが、明らかに体質が変わったように感じます。

飲むタイミング
飲む時間・タイミングは決まっていませんが、起床後や、就寝前、食事の前後など自分で時間を決めると飲み忘れを防ぐことができると思います。

時間が決められないという人は、糖の吸収を抑えたいなら食事前、お腹の調子を整えたいなら食後に変えるなど目的に合わせて飲むのがおすすめです。

ちなみに私は食事前に飲んでいました。

NGな飲み方
アルコールはもちろんのこと、コーヒーや紅茶、緑茶で飲むことはNGです。

アルコールによる滅菌でせっかくの酪酸菌や乳酸菌がダメージを受けたり、お茶に含まれるカフェインが成分の吸収を阻害してしまうからです。

ですから、水かぬるま湯以外の飲み物で飲むことはやめといたほうがよさそうです。

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楽天?amazon?最安値の販売店はどこ?

ラクビは通販限定の商品なので、マツキヨなどのドラッグストアで買うことはできません。

ただ、公式以外のネットショップでも取り扱いがあったので、どこのショップが一番安いか価格を比較してみることにしました。

Amazon



楽天市場


Yahoo!ショッピング



公式


通常価格 定期価格 初回価格 送料
3,800円 2,740円 500円 定期なら無料

※定期継続回数に縛りはありません

今月ラクビはリニューアルされたので、旧パケージの転売品がショッピングサイトでは出回っていますのでご注意ください!


まとめ
通常価格だけみればYahooでの購入が一番安そうですが、そもそも公式のモニターキャンペーンに申し込むと500円ですから、そっちの方が断然お得感があります。ショッピングサイトには転売ショップもありましたね。結構気を付けた方が良いですよ。

ラクビはライバル商品よりも2回目以降が安くて、しかも定期購入縛りがないのでいつでも解約できるというのが最大のメリット。

ある程度飲み続けるなら公式一択。定期と言っても余ってきたらメ〇カリで売れば良いので結果損しませんね。

しいてデメリットを挙げるとしたら、ラクビのキャンペーンは毎月先着500名までの受付なので、モニターキャンペーンがやっているかをまずは確認してみてください。


私の時はなかったのですが、今アマゾンギフト券の応募券ももらえるみたいです。